エプソムソルトとは？副作用は？実際に使用した効果３選とお勧めアイテムをレビュー

「エプソムソルト」貴方はご存知でしょうか。

エプソムソルトって「ソルト」だから塩？

そもそもエプソムソルトって、何に使うの？という方もいらっしゃると思います。

実はエプソムソルトは非常に注目されていて、「健康」に近づく素晴らしいアイテムなんです。

今回はそんなエプソムソルトについてお話しをしていければと思います。

それでは行きましょう。

エプソムソルトとは

まずはエプソムソルトについてご説明をしていきます。

エプソムソルト＝塩と考える方もいらっしゃると思いますが、

実は「硫酸マグネシウム」の事なんです！

なぜエプソムソルトと名付けられたのかというと、エプソムという場所で見た目が「塩」に似ているので

エプソムソルトと名付けられました。

エプソムソルトは昔から欧米の家族や海外セレブに「入浴剤」として親しまれていました。

もちろん塩では無いので、風呂釜が傷む心配もありません。

エプソムソルトとバスソルトの違いについて

バスソルトは、日本でも結構昔から知られていた入浴剤です。

エプソムソルトと同じものだと考える方もいらっしゃいますが、こちらは大きく異なります。

バスソルトはその名の通り「塩」が含まれています。

その為、発汗・冷え性、殺菌効果には優れていますが、

エプソムソルトは肌に優しい事を前提とした、発汗・冷え性に効果もあるものになります。

塩の殺菌効果はありませんが、風呂釜を傷める心配が無いので使い勝手を考えると

エプソムソルトが一枚上手と言っても良いでしょう。

エプソムソルトの効果について

昔から海外セレブから愛用されている「エプソムソルト」ですが、愛用されているには理由があります。

それは、入浴効果の高さです。

入浴一つで、このような沢山の効果を得られます。

腸活は健康には非常に大切です。

腸は体の免疫細胞の約７割が集まると言われている臓器です。

免疫を上げるには？を考えると、当然「腸活」が必須であるというのはご理解頂けると思います。

そもそもエプソムソルト＝硫酸マグネシウムですが、

人間はマグネシウム不足にも悩まされています。

エプソムソルトの副作用について

素晴らしい効果が多いエプソムソルトですが

副作用はあるのでしょうか。

実際には、エプソムソルトが原因での副作用としてこれといったものはありません。

ですが、他の入浴剤でもありますが

• 肌のピリつきや痒み
• 入浴した際の動悸

上記の症状が挙げられます。

動悸に関しては、入浴時間の調整で解決することもありますので

エプソムソルト以外でも、入浴をする事によって動悸を感じられる方は入浴時間を短くしたり

お湯の温度を下げるなど、心臓に負担が掛からないように対策して頂ければと思います。

入浴剤の中でも肌への刺激も少ないので、安心安全なのがエプソムソルトの特徴の一つでもあります。

マグネシウムの必要性と不足量について

マグネシウムという成分ですが、体には非常に大切な栄養素なんです。

マグネシウムの効果について見ていきましょう。

体の健康だけでなく、心の健康にも関わってくるのが「マグネシウム」なんです。

大事な栄養素である「マグネシウム」ですが、不足すると様々なリスクがあります。

• 骨粗鬆症
• 糖尿病
• 睡眠障害

一例を挙げましたが、不足することで病気のリスクが増加する事がわかります。

マグネシウムが不足すると、精神的に不安定になりイライラする事もあるそうです・・・

ちなみに、マグネシウムを摂取できる食品としては

様々な食品がありますね。

ただ、最近は働く方も増えて、食事が偏ってしまっている問題もあります。

その為、マグネシウムの他にも様々な栄養が不足しています。

マグネシウムも、推奨摂取量からは大きく乖離があるのが現状なんです。

上のグラフから、１５歳以降は推奨摂取量まで全く届いていない事がわかります。

そこで、マグネシウムを補給する一つの手段として有効なのが、

エプソムソルトを活用した入浴なんです！

貴方も忙しい日々ではあると思いますが、入浴の効果と共にマグネシウムの補給もしてみませんか？

エプソムソルトは、そんな便利な一面もあります。

エプソムソルトお勧めのアイテムについて

エプソムソルトというと、使った事がない方からすると、お高いイメージがあるかもしれません。

確かに、ドラッグストア等で見ると、安価な入浴剤と比べるとお高く見える事もあると思います。

でも意外とネットで見ると、そこまで高価なものでもない事がわかります。

入浴は毎日する事で効果を発揮発揮します。

なので、価格の面でも使用の面でも、まとめ買いされる事をお勧めします！

品質や価格の面から見て一番お勧めのアイテムが

こちらの「シークリスタル　エプソムソルト」です

シークリスタルは「浴用化粧品」という扱いで、

国の定める品質と安全管理をクリアした安心安全なブランドアイテムなんです。

しかも、国産！国産への拘りがある方にも安心してご使用いただけるようなアイテムとなっています。

使用したレビュー

実際に使用もしていますので、使用実感もレビューしていきます。

写真の通り１０キロなので、かなり重たいです。

オムツと比べてもこの大きさなので、結構ボリューム感ありますね。

もちろん、この状態で使用せず、瓶に小分けにして使用していきます。

私は１００均に２００円で売っている瓶に詰めて使いました。

ちなみにスプーンはエプソムソルトに付いていました。

※購入時必要かどうか入力する場面があるので、その時に「必要」と選択してください。

ソルトと言うだけあって、画像のように一瞬塩にも見えます。

ただ、塩というよりも、もっと綺麗な、キラキラした粉末に見えました。

お湯１５０Lに対して、スプーン５〜１０杯を目安に投入します。

ベストな濃さは0.２％です。なので、１５０Lに対して付属のスプーン１０杯が目安になります。

しっかり効果を感じられる濃さにして入浴されることをお勧めします。

お湯は入浴剤を投入しても「無色・無臭」です。

入浴剤を入れる前、塩素の臭いを感じる方もいらっしゃると思いますが、

エプソムソルトをお湯に溶かす事で「中和」させる事ができるので、臭いも消えます。

中和させる事により、塩素が与える肌への刺激も無くす事ができてしまいます。

敏感肌の方はよく塩素で肌荒れを起こすので、嬉しい効果の一つですね。

後は１０分〜２０分入浴をします。

大きくはこの３点が、エプソムソルトを使った時に感じる効果になります。

他にも自律神経を整えたり、関節痛を軽減したり、腸活ができていたりすると思うのですが、

これらは、今悩みを抱えていたり、直接実感できにくいものでもあります。

肌への刺激が殆どない中、このようなメリットを感じられるのは非常に優秀な入浴剤と言えると思います。

香りが欲しい方は、「精油」や「エッセンシャルオイル」を数滴お湯に垂らす事で、

お好みの香りに変化し、香りによるリラックス効果も大きく高まります。

ひと工夫カスタマイズできるところも、エプソムソルトの醍醐味でもあります。

ちなみに、１０キロで大体６６回ぐらい使えるので２ヶ月ちょっと分といったところの量になります。

さらに付加価値がついたお勧めのコンパクトエプソムソルト

もう一つお勧めしたいのが、濃縮型エプソムソルトの「エプソピア」です

食品グレードの素材を使用しているので、口に含んでも問題ないほどの品質の高さです。

エプソムソルトは使用する量が多いので、まとめ買いすると置き場所に困る場合もありますが

こちらのアイテムは濃縮製法なので、コンパクトな為置き場所にも困りません

しかも、「追い焚きもOK」「残り湯での洗濯もOK」です。

基本的な効果についても、エプソムソルトの効果をしっかり発揮してくれるので

エプソムソルト＋使い易さが足されたアイテムと言えます。

エプソムソルト使いたいけど、

• 置き場所に困る
• 入浴剤の投入数を減らして手軽に使いたい
• 瀬戸内の上質な日本製のアイテムを使いたい
• 入浴だけでなく洗濯もしたい

こう感じる方には特にお勧めのアイテムです！

以下に公式サイト並びに、詳しく記載した記事になりますので

気になる方はチェックをお願いします！

最後に

今回は今話題のエプソムソルトにフォーカスしてお話をさせていただきました。

入浴は幅広いメリットがあります。

しかも、使用するアイテムの選択でさらに付加価値として健康的な効果も得られる事ができます。

エプソムソルトは海外セレブや様々な著名人も愛用しており、非常に魅力的な効果を持ったアイテムです。

きっと貴方の今の悩みを解決してくれるアイテムになります。

健康は豊かな生活に欠かせません。

私と同じく、効果を実感して頂ける事を期待しています。

効果を感じられた方は、メッセージで感想頂けると嬉しいです。

それではまた次回✌️